「くよくよするな」と言われても気がついたらくよくよしちゃうネガティブ体質の人に向けたライフハック術。
簡単なアクションでパッと気分転換できればくよくよしても大丈夫。
【１章くよくよしたら、すぐやってみて！】では
「石けんで手を洗う」「紙をビリビリ破る」「足の裏を意識する」などすぐできる技を
【２章くよくよが続いたら、やってみて！】では「コンビニで募金する」「うまく行った日のことを思い出す」「好きなものの写真を撮る」など１日の終わりや週末にできるアクションを
【３章くよくよをよせつけない考え方と習慣】では他人のよいところに着目」「推し活をする」などの意識改革術を紹介。
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社会人１年目の時上司に理不尽なことを言われ、「紙をビリビリを破る」ってやったことありました。確かにけっこうスッキリした記憶があります。
